習慣にして良かったなと思うこと3つ｜シニアになってわかった⭕️

若い頃は全然関心なかったけれども、シニアになってからふとしたきっかけで習慣に取り入れるようになってほんとによかったなと思うことがいくつかあります

まず1つ目はお化粧です。

若い頃は忙しかったのもありますが、ファンデーションも塗らずに眉も揃える程度。

せいぜい口紅とマスカラくらいだったんですが、

歳をとってからある程度化粧したほうがすっぴんよりもだいぶマシになると言うことがわかってきました。

というわけで、若い頃より、むしろ今の方が少し時間をかけてお化粧しています。

2つ目は雨の日以外は一駅手前で降りて歩くということです

仕事がものすごく忙しかった頃は考えもしませんでしたが、

最近はハーフリタイヤと言って良い状態ですので、時間ができてきました。

運動も兼ねて一駅手前で降りてぶらぶら散歩がてら歩きます。途中で買い物もできますし楽しいですよ。

3つ目は夕食を軽くすると言うことです

前は朝昼晩のうち夕食を1番重くしていました。

ところが最近になって夕食が多めだと体調が悪くなることがあると言うことに気がつきました。

そこで朝や昼にタンパク質をしっかりとって、夕食はほんとに軽くしています。

これで夕食後すぐに眠くなってしまうこともなくなりましたし、なんとなくだるくなると言うこともなくなりました。私の体質には合ってるやり方かなと思っています。