なぜかここ半年で体重が5キロ近く減ってなんか軽い
別にダイエットをしたわけでもないんですが、たぶんお菓子をやめたせいで減ったんだと思います
自分でもよく分からないんですが、
秋のある日、いただいたケーキを食べようとして
胸がいっぱいで食べられなかったことが始まりだと思います。
いわゆるスイーツがあまり美味しく感じられなくなって、
果物はいいんですが、お菓子類からは離れました。
それから約6ヶ月経って、健康診断で、体重減少に気が付きました
今までもBMIの標準域には入っていたのですが、
もう少し下限方向に近づきました。
中高年の長生きBMIは、21-27と、下記の研究は言っています。↓
この域に留まりたいと思います。
それにしても、確かに体が軽くなりました。
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